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Hola! Les comparto un recordatorio muy gráfico de los hábitos de la mañana. Les anexó las ligas por si tienen duda o apenas se van a animar a incluirlos en su día. Meditación para principiantes Beneficios De la meditación Vaso con agua en ayunas Cuenta con miles de beneficios empezando con apoyar el proceso de desintoxicación natural con el que venimos de la noche y de las horas de ayuno (ya que, claramente no comemos mientras dormimos).  Nuestro estómago es la fuente principal de ácido clorhídrico en tu organismo y lo secreta durante la noche. Sin alimento para diluir este...

Hace unos días muchos conocidos nos comentaron que en las noticias y otros medios de comunicación aparecieron artículos sobre los beneficios del pasto de trigo o wheatgrass. Siento que muchas veces estos superalimentos como el pasto de trigo, la espirulina, la maca, etc. son publicitados como milagrosos, ya sea para bajar de peso, para curar enfermedades o para aumentar los niveles de energía. Creo que esto genera mucha confusión en la gente que recién los está conociendo y me parece que es en cierta medida una publicidad un tanto engañosa.   Hoy me voy a referir específicamente al pasto de...

Además de ser sumamente refrescante y quitarnos la sed, los beneficios de tomar agua de coco son abundantes y provechosos para diversas áreas de nuestra salud, que van desde la desintoxicación hasta su uso en dietas para perder peso. Aquí están algunas razones para beber agua de coco.    1. Beber agua de coco evita la deshidrataciónEl agua de coco es ideal para la rehidratación: es refrescante, contiene electrolitos esenciales, y es lo más cercano a lo puro que tendrás. También es ecológico y una buena alternativa al agua embotellada, especialmente en lugares donde no se puede beber el agua...

Hoy en día existe una nueva tendencia en el campo de la nutrición que es la suplementación con los llamados “superfoods”.  Por definición un superfood es un alimento 100% natural (frutas-algas-semillas-raíces o hierbas) que contiene una densidad sumamente alta de nutrientes en tan solo pequeñas cantidades. Son llamados de esta forma por ser fuentes superiores de antioxidantes y nutrientes esenciales que necesitamos para un adecuado funcionamiento fisiológico pero que nuestro cuerpo no los puede producir por sí solo.  Estos además de nutrir el cuerpo, ayudan a desintoxicar el organismo, aumentan la energía, mejoran la inmunidad y el bienestar general. Asimismo...

Las bebidas o jugos verdes son una rica fuente de vitaminas y minerales que ayudan a quemar grasa abdominal, además de ser una forma fácil de incorporar frutas y verduras que nuestro organismo requiere consumir, ya sea para una alimentación saludable o bien en una dieta para bajar de peso. Existen muchos hábitos para quemar grasa que ya conocemos muy bien, como una buena alimentación, rutina de ejercicios diarios, beber mucha agua, tratamientos de belleza, etc. Combinando todo esto podremos lucir como deseamos o ayudarnos a gozar de una mejor figura. Pero también existen algunas áreas de nuestro cuerpo en...