Los mejores alimentos para niños

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La mayoría de las veces, los niños odian comer nutritivo, ya que no les parece agradable el sabor o como se ve el alimento. Gracias a esto, les dejamos varios alimentos que podrán comer con felicidad, ya que su sabor es único, bueno y, especialmente, son alimentos nutritivos. De esta forma, ellos también podrán ampliar sus gustos y su gusto por la comida saludable. Aquí hay algunos alimentos que pueden agregar a sus dietas diarias: Spread de almendra con cacao Spread de avellana con cacao Spread de matcha Salsa de tomate Cacao nibs o en polvo Fuente: Sunburst Superfoods

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Tips de belleza con la cáscara de plátano

El plátano es una de las frutas más populares en el mundo, ya que contiene ciertas propiedades que ayudan la salud física y mental de los humanos. Por ejemplo, contiene triptófano (que se termina convirtiendo en serotonina, conocida como la hormona de la felicidad), son ricos en fibra, ayuda a tratar naturalmente la presión arterial y ayuda a tratar la resaca. Lo que seguramente no sabías es que la cáscara de plátano también es buena para la salud, ya que puede ser utilizada para distintas partes del cuerpo. Si todos los días untas la cáscara en estas partes del cuerpo,...

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Los superfoods antienvejecimiento

Los súper alimentos están increíblemente llenos de propiedades beneficiosas para los seres humanos. Uno de estos beneficios, son elementos de antienvejecimiento que hacen que las personas se sientan mejor y más jóvenes. Específicamente, las berries son las que promueven las propiedades de antienvejecimiento. Goji berries: promueven la longevidad y ayudan a combatir enfermedades que degeneran. Blueberries: proporcionan la oportunidad de re-balancear la producción los radicales libre y la desintoxicación del cuerpo; un desequilibrio que provoca estrés oxidante. Frambuesas: tienen antocianina que le dan su color rojo y, además, proporcionan componentes de antienvejecimiento. Mulberries: tienen más antioxidantes que las frambuesas y...

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Como comer saludable sin quedarte con hambre

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Es muy importante balancear las comidas en el día para que no te quedes con hambre. Hay distintas reglas que se tienen que seguir para poder lograr esto y, con esfuerzo, mantener una buena figura y una vida saludable. Para el desayuno: Come entre 300-400 calorías. Incluye, al menos, 10 gramos de proteína, grasa saludable o fibra. Escoge granos enteros sobre la comida procesada. Entre comidas: Come de 200-300 calorías cuando las comidas estén separadas por más de 3 horas. Incluye, por lo menos, 4 gramos de proteína, grasa saludable y fibra. Evita la comida procesada que contenga azúcar refinado....

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Distintos alimentos para la temporada

Comer distintos alimentos por temporada es muy bueno para la salud. Esto es porque son los vegetales y frutas más frescas que podrás comer. Por este motivo, te dejamos una lista de los cinco alimentos que te darán muchos beneficios y son perfectos para esta temporada. Alcachofas: tienen muchos beneficios para la salud, ya que están repletos de antioxidantes y fibra. Fresas: estás promueven la salud del cerebro y su función, ya que contiene vitamina C. Espárragos: este vegetal está lleno de nutrientes, antioxidantes y agentes que combaten el cáncer. Blueberries: contiene muchísimas vitaminas y minerales. Verduras de hojas verdes:...

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