Recetas — healthy living

Quinoa, cilantro, limón y pimiento rojo dentro de esta deliciosa receta para comer sanamente y hacer un detox natural. Los beneficios que obtendrás son que podrás limpiar tu organismo y obtener mucha proteína, al igual de satisfacer tu estómago. Los ingredientes que necesitas son… 1 taza de quinoa 1 taza de guisantes verdes 2 pimientos rojos, cortados en cuadritos 1 pimiento verde, cortados en cuadritos 2 cucharadas de cilantro fresco 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre balsámico 2 cucharadas de jugo de limón Sal del Himalaya y pimienta al gusto Lo primero que tienes que hacer...

Los superfoods están comenzando a estar presentes en nuestras dietas diarias. Por esto, esta receta es perfecta para todas las personas que les gustan los snacks nutritivos. Es sumamente fácil de hacer y no requiere mucho de tu tiempo. Los ingredientes necesarios para hacerla son: ½ taza de semillas mixtas (de girasol, calabaza, sésamo, etc.) ¼ taza de chía 2 cucharadas de semillas de lino ¼ taza de copos de avena ¼ taza de harina de arroz integral ¾ de cucharada de sal del Himalaya 1 taza de agua 2 cucharadas de aceite de oliva En un recipiente grande agrega...

A la hora de cambiar tus hábitos para comenzar a beneficiar tu cuerpo, lo primero que se extraña es el hecho de poder comer un delicioso postre. La verdad es que sí, son muy deliciosos, pero no tienen nada bueno que proporcionar a tu cuerpo. Por esto, te dejamos esta deliciosa receta de un pudín de té matcha y chía. Ambos superfoods tienen bastantes beneficios que estarías ayudando a tu cuerpo de distintas maneras; desde energizarte y ayudar a tu metabolismo a quemar grasa, hasta aportar fibra, antioxidantes, calcio, entre otros. Esta receta es muy sencilla de hacer, y para...

Hay distintos productos que pueden ayudar o mejorar la salud del cabello, pero nada utilizando productos naturales y, además, hechos en casa para no estar batallando en encontrarlos en las distintas tiendas. Para hacer esto, necesitas vinagre de manzana y agua. Con solo estos elementos podrás, poco a poco, hacer que tu cabello este brilloso, fuerte y saludable. Debes mezclar una taza de vinagre de manzana con un vaso de agua. Aplica la mezcla en tu cabello seco y limpio. Asegúrate de masajear tu cuero cabelludo y dejar que la mezcla actúe durante 20 minutos. Para una mejor penetración, utiliza...

Los beneficios de la espirulina son increíbles y perfectos para todas las personas que deseen cambiar sus hábitos para mejorar la salud. Entre mejorar el sistema inmunológico y reducir el daño muscular y el estrés, este superfood es considerado como uno de los mejores proveedores de nutrientes, vitaminas y minerales. Hay distintas formas de agregar la espirulina a tus alimentos o bebidas y aquí te dejamos varias. 1. Bebidas. Puedes agregarla a tu smoothie o jugo favorito para darle un sabor diferente que mejorará la salud de tu cuerpo. Por otro lado, puedes agregar una o dos cucharadas a tus...