Te compartimos una receta de lechada de linaza para que hagas tus propias leches vegetales!
Leche de Linaza
Ingredientes:
1 taza de linaza entera
4 tazas de agua purificada
1 pizca de sal del himalaya
1 pizca de canela
Instrucciones:
Coloca las semillas en seco en la licuadora y muélelas, agrega agua y muele otra vez, deja reposar por una hora en el refrigerador y cuela, se puede endulzar con un poco de miel de agave o dátil, agregas la canela y la sal. Tiene una vida de 2 a 3 días en el refigerador.
Beneficios de la linaza:
Rica en Omega 3
Reduce el colesterol Malo
Riqueza en fibra vegetal, ayuda para el estreñimiento
Impiden la acumulación de colesterol en la sangre
Previene diversas enfermedades inflamatorias
Aumento de la vitalidad y energía
Suaviza el cabello y la piel
Contiene 27 componentes anti-cancerígenos
Gran fuente de vitaminas
Aminora notablemente bochornos de la menopausia
Ayuda a excretar agua y solido que retienen los riñones; la inflamación de tobillos, algunas formas de obesidad y síndrome premenstruales