Para todas las personas que les gusta el ejercicio, especialmente correr maratones, estás bolitas de proteína y chía son perfectas para ustedes.
Las bolitas son mil veces mejor a las barras de granola, ya que la energía que proporcionan es increíble.
Para hacerla necesitarás…
- ½ taza de spread de cacahuate con amaranto y chía
- ½ taza de miel de agave
- 3 tazas de avena
- ¼ cucharada de sal del Himalaya
- 1 cucharada de canela
- ½ taza de pasas
- 3 cucharadas de chía
Empieza derritiendo el spread y la miel juntos en un sartén a fuego lento. Cuando estén perfectamente mezclados, quita la mezcla del fuego y agrega el resto de los ingredientes. Combina todos los ingredientes hasta que se haga una mezcla espesa.
Usando una cuchara grande, toma una parte de la mezcla y hazla bolita. Repite este paso hasta que te hayas acabado toda la mixtura.
Disfruta de estás deliciosas bolitas de proteína y chía y siente la diferencia que harán en tu cuerpo a la hora de hacer ejercicio.
Fuente: CampMakery