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20 cosas que puedes comenzar a hacer

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20 cosas que puedes comenzar a hacer

Para vivir una vida saludable, aquí te dejamos una lista de cosas que podrás a hacer. De este modo, vas a ir cambiando tus hábitos y podrás notar los cambios en tu cuerpo, estado de ánimo, energía, etc. Toma mucha agua y té verde. Come un buen desayuno, una comida promedio y poca cena. Come frutas, vegetales y alimentos naturales. Sal a caminar, nadar o andar en bicicleta. Lee un libro… o 10. Ve a dormir más temprano. Deja de tener pensamientos negativos tuyo y de los demás. No vivas en el pasado… Conviértelo en un inicio. Disfruta de las...

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Tu cuerpo al consumir Matcha…

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Tu cuerpo al consumir Matcha…

Aunque no lo crean, la Matcha data a hace más de 4,000 años, aunque en estos últimos años, ha estado sonando por todos lados. Esto es porque tiene muchísimos beneficios para el cuerpo humano que, a la larga, te darán una mejora en la salud. Varios beneficios de este increíble superfood son: Te ayuda a tener una piel reluciente porque tiene 137 más antioxidantes que cualquier otra bebida verde. Contiene L-teanina, un raro aminoácido que relaja a tu cerebro y quita el estrés porque tiene 5 veces más L-teanina que cualquier otro té. Te mantiene alerta gracias a la presencia...

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Los beneficios del aceite de coco

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Los beneficios del aceite de coco

El aceite de coco es perfecta por muchas razones. Puedes utilizarlo en la cocina, sustituyendo el aceite vegetal o agregándolo a smoothies. Además de esto, lo puedes aplicar a la piel y al cabello para mantenerla hidratada. Aquí te dejamos una lista de las razones por las cuales utilizar el aceite de coco mejorará tu salud. Previene enfermedades del corazón y la presión alta de la sangre. Reduce la inflamación. Previene y trata el cáncer. Mejora la salud del cerebro y ayuda a la memoria. Mejora la salud de la piel. Ayuda a la pérdida de peso. Aumenta la masa...

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35 minutos de ejercicio

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35 minutos de ejercicio

El hecho de comenzar un nuevo año hace que las personas tiendan a cumplir sus resoluciones o metas durante la primera o segunda semana de enero. Después, estas comienzan a olvidarse por cualquier motivo; ya sea flojera, falta de voluntad, falta de interés, falta de tiempo, etc. Por esto tenemos para ti varios ejercicios que se hacen durante un minuto y se repiten 4 veces para completar 35 minutos. Esto hará que tengas el cuerpo deseado desde el inicio del año y, además, hará que tus hábitos cambien y no pierdas el interés y motivación de ejercitarte cada vez más....

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El té matcha y sus beneficios

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El té matcha y sus beneficios

  Matcha es un té verde en polvo de alta calidad con una textura fina. Sus hojas de té se cultivan sólo en Japón y están protegidos de la luz solar varias semanas antes de la cosecha. Esto hace que las hojas se oscurecen y producen mayores niveles de aminoácidos. Después se recogen las mejores hojas de té, se secan y muelen a cabo de forma manual para obtener un polvo fino en un molino de piedra para proteger los nutrientes en las hojas.El polvo de té matcha se cultivó por primera vez por sacerdotes Zen japoneses, que desarrollaron rituales...

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